ADET
Doğal tarım yöntemleriyle elde edilen bu taze ve besleyici sebze, sağlığınıza pek çok fayda sunmaktadır.
• Yüksek su içeriği ile vücudu nemlendirir, sıcak havalarda doğal bir serinlik sağlar. • Düşük kalori ve hafif yapısı sayesinde diyetlerde gönül rahatlığıyla tüketilebilir. • Vitamin ve mineraller açısından zengindir, bağışıklık sistemini destekler. • Sindirim sistemine yardımcı olur, mideyi rahatlatır ve bağırsak hareketlerini düzenler. • Antioksidan özellikleri sayesinde hücreleri korur ve yaşlanma etkilerini azaltır. • Cilt sağlığını destekler, içeriğindeki su ve C vitamini ile cilde parlaklık kazandırır. • Salatalık, ferahlatıcı tadıyla salatalardan içeceklere kadar pek çok tarifte harika bir malzemedir.
• Kalori: 15 kcal • Karbonhidrat: 3.6 g • Protein: 0.7 g • Yağ: 0.1 g • Lif: 0.5 g • Şeker: 1.7 g • Sodyum: 2 mg • Potasyum: 147 mg • Kalsiyum: 16 mg • Demir: 0.3 mg • C Vitamini: 2.8 mg • K Vitamini: 16.4 mcg • Folik Asit: 7 mcg
Yüksek su içeriğiyle ferahlatıcı ve düşük kalorili bir sebze olan salatalık, günlük beslenmede sağlıklı bir tercih sunar.
• Çoban Salata: Taze salatalık, domates, soğan ve maydanozu bir araya getirip limon ve zeytinyağı ile lezzetlendirebilirsiniz. • Cacık: Yoğurt, sarımsak, nane ve salatalıkla hazırlanan hafif ve ferahlatıcı bir yaz klasiği. • Salatalık Turşusu: Doğal yöntemlerle fermente ederek harika lezzette salatalık turşusu yapabilirsiniz. • Detoks Suyu: Salatalığı nane ve limonla karıştırarak ferahlatıcı bir detoks içeceği hazırlayabilirsiniz. • Salatalık Sandviçi: İnce dilimlenmiş salatalığı peynir ve yeşillikle birleştirerek hafif bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. • Yoğurtlu Salatalık Mezesi: Rende salatalığı sarımsaklı yoğurtla karıştırarak pratik bir meze yapabilirsiniz. • Salatalık Çorbası (Soğuk): Yoğurt, dereotu ve salatalıkla hazırlanan serinletici bir çorba deneyebilirsiniz.
Salatalık, hem ferahlatıcı hem de çok yönlü yapısıyla pek çok tarifte kullanılabilir.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.